Doni të humbni peshë? Harrojeni lugën

Doni të humbni peshë? Harrojeni lugën
Doni të humbni peshë? Harrojeni lugën
Anonim

Imazhi i njeriut si një qenie që mendon racionalisht nuk bie askund në copa aq të vogla sa në laboratorët eksperimentalë të gastropsikologjisë. Hulumtimet e viteve të fundit kanë zbuluar të paktën se zakonet tona të të ngrënit nuk kanë të bëjnë fare me nevojat dhe dëshirat tona reale, por ato varen nga emocionet tona aktuale dhe rrethanat e jashtme. Ne e dimë, për shembull, që hamë më shumë në shoqëri, si dhe kur ka një përzgjedhje më të madhe ose papastërtia është pikërisht para hundës. Studime të tjera kanë treguar se ne hamë më shumë edhe nëse mendojmë se një pjatë është e freskët, nëse hamë para televizorit ose nëse e vendosim ushqimin në një pjatë më të madhe. Një hulumtim i kohëve të fundit ka shtuar tani një pikë tjetër me interes për këtë grup informacioni. Përveç kësaj, nëse duam të humbim peshë, është më mirë të harrojmë lugën.

shutterstock 292918292
shutterstock 292918292

Në fakt, një studim i botuar në edicionin special gastro të Journal of the Association for Consumer Research zbuloi se ne i qasemi ushqimit krejtësisht ndryshe kur e hamë me lugë dhe ndryshe kur e hamë me pirun. Pjesëmarrësit në serinë kërkimore amerikane duhej të shijonin kafshatën e ushqimit me një pirun ose lugë. Rezultatet tregojnë se ata që hanin të njëjtin ushqim me lugë besonin se kishte një përmbajtje më të ulët energjie dhe cilësi më të mirë, dhe për më tepër, ata hanin më shumë këtu: me një lugë, kafshimet dukeshin më të vogla.

Pra, përfundimi është se nuk ka rëndësi se çfarë mjeti zgjedhim për të ngrënë, kështu që nëse dëshironi të kurseni kalori shtesë, përdorni një pirun në vend të kësaj. Për shembull, ai ha më pak supë me të.

Recommended: