Kjo është ajo që ndarja i bën trupit tonë

Përmbajtje:

Kjo është ajo që ndarja i bën trupit tonë
Kjo është ajo që ndarja i bën trupit tonë
Anonim

Pavarësisht nëse është fundi i një martese të gjatë dhe kuptimplotë apo një romance kalimtare, një ndarje jo vetëm që ju dëmton emocionalisht, por edhe fizikisht. Jo më kot marrim këshilla të mira nga miqtë për të ngrënë siç duhet ose për të fjetur mjaftueshëm, sepse në raste të tilla priremi të neglizhojmë nevojat bazë të trupit tonë. Por ka edhe mjaft simptoma të pakëndshme që e vështirësojnë situatën pavarësisht vullnetit tonë. Marie Claire ka mbledhur reagimet fiziologjike që shkakton tek ne një ndarje e dhimbshme.

Dhimbje e vërtetë fizike

Sigurisht, nuk është vetëm imagjinata jonë ajo që na luan kur përjetojmë dhimbje të vërtetë kur mendojmë për ish-dashnorin tonë. Kjo konfirmohet nga një studim i publikuar në Journal of Neurophysiology: u vu re se sapo subjekteve iu shfaqën fotografitë e ish-partnereve të tyre, pjesa e trurit të tyre përgjegjëse për regjistrimin e dhimbjes fizike u aktivizua. Një studim tjetër i kryer nga studiues në Universitetin e Kolumbias zbuloi se mungesa dhe dëshira për një ish gjatë një ndarjeje të dhimbshme është e njëjta dëshirë që përjetojnë të varurit nga kokaina gjatë tërheqjes së drogës. Përveç kësaj, një eksperiment i kryer në vitin 2013 vërteton se përbërësi aktiv i qetësuesve më efektivë të dhimbjes, paracetamoli, gjithashtu redukton dhimbjen e shkaktuar nga refuzimi në të gjitha nivelet.

Imazhi
Imazhi

Hormonet po luftojnë

Në një situatë stresuese, sistemi nervor fillon të prodhojë sasi të mëdha të adrenalinës dhe kortizolit, duke vënë kështu funksionimin e të gjitha organeve në një situatë lufte ose fluturimi. Por ky proces mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi kur nuk kemi nevojë realisht për reagimet biologjike që ndodhin në trupin tonë në këtë kohë. Pasojat e betejës së hormoneve përfshijnë dhimbje, muskuj të fryrë (kortizoli fillon të shpërbëjë muskujt në aminoacide të lira) dhe një rritje të rrahjeve të zemrës (për shkak të adrenalinës dhe kortizolit). Lajmi i keq është se stresi emocional i një ndarjeje gjithashtu shkakton këtë proces.

Tretja ngadalësohet

Për këtë fajësohen sërish hormonet: “Për shkak të niveleve të larta të kortizolit, furnizimi me gjak në sistemin tretës zvogëlohet dhe kjo çon në një ngadalësim të metabolizmit”, shpjegon konsulentja e stilit të jetesës Jennifer Nelson. Sipas studimeve, gjendja e tensionit të trupit kontribuon gjithashtu në rritjen e obezitetit abdominal, pasi kortizoli rrit oreksin dhe nxit depozitimin e yndyrës në zonën e barkut.

Imazhi
Imazhi

Lëkurë me akne

Një hulumtim shumë i gjerë dhe i plotë konfirmoi gjithashtu se stresi mund të jetë gjithashtu përgjegjës për simptomat e pakëndshme të lëkurës. Jo në asnjë masë. Gjatë sondazheve, studiuesit morën parasysh të gjithë faktorët që shkaktojnë lëkurë të prirur ndaj akneve, duke përfshirë motin: Singapori, për shembull, u përfshi në studime sepse ndryshimet klimatike janë jashtëzakonisht të rrallë atje. Sipas rezultateve, mundësia e shfaqjes së akneve ishte 23 për qind më e lartë kur subjektet ishin të ekspozuar ndaj një niveli të lartë stresi, si ai i përjetuar për shkak të prishjes së një marrëdhënieje romantike.

Rënia e flokëve

Ne kemi shkruar tashmë për faktin se një nga shkaqet kryesore të rënies anormale të flokëve mund të jetë ankthi ose ndonjë traumë serioze emocionale. Zakoni i rritjes së vetëbesimit për të befasuar veten me një model flokësh të ri ose një ngjyrë tjetër flokësh pas një ndarjeje është i përhapur te femrat, por ia vlen të merret seriozisht edhe sasia e flokëve që grumbullohet në vaskë dhe përveç vizita në sallone bukurie - sado e vështirë të jetë - mundësisht me ndonjë metodë të provuar, për shembull, për të lehtësuar tensionin duke medituar ose vrapuar.

Imazhi
Imazhi

Tensioni i gjakut rritet në qiell

Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës (AHA), megjithëse stresi rrit përkohësisht presionin e gjakut, nuk duhet të shqetësohemi se stresi çon në një gjendje kronike të presionit të lartë të gjakut. Megjithatë, është e rëndësishme të dini se rritja e presionit të gjakut mund të jetë një problem në afat të shkurtër edhe për ata që tashmë vuajnë nga hipertensioni, pasi në këtë rast mund të zhvillohet e ashtuquajtura krizë hipertensioni, e cila shoqërohet me dhimbje koke të rënda. gulçim dhe gjakderdhje nga hundët.

Me të vërtetë më thyen zemrën

Dhe kjo nuk është shaka, sepse sipas ekspertëve, për shkak të stresit - apo zhgënjimit në dashuri - një pjesë e zemrës sonë zmadhohet përkohësisht dhe nuk pompon gjakun siç duhet, ndërsa pjesa tjetër kryen kontraktime normale apo edhe tepër të forta. gjë që çon në probleme afatshkurtra, por serioze të muskujve të zemrës. Kjo gjendje quhet efektivisht kardiomiopatia e shkaktuar nga stresi, e njohur më shpesh si sindroma e zemrës së thyer. Lajmi i mirë është se sëmundja zakonisht trajtohet dhe shfaqet shumë rrallë. Ndërsa mjekët në Shtetet e Bashkuara nuk kanë hasur në sindromën e zemrës së thyer që nga viti 1998, një studim i vitit 2014 nga studiues japonezë vlerësoi se vetëm dy përqind e pacientëve të diagnostikuar me sëmundje akute të arterieve koronare ishin diagnostikuar me të. Megjithatë, lajmi i keq është se sipas të njëjtit studim, problemet e zemrës prekin gratë në 80 për qind të rasteve. Sigurisht që nuk ia vlen të qëndrosh as në një martesë të keqe, sepse është e keqe edhe për zemrën.

Recommended: