Mund të zgjidhni gjithashtu një stërvitje falas bazuar në filmat tuaj të preferuar

Mund të zgjidhni gjithashtu një stërvitje falas bazuar në filmat tuaj të preferuar
Mund të zgjidhni gjithashtu një stërvitje falas bazuar në filmat tuaj të preferuar
Anonim

Ne kemi shkruar tashmë disa herë se cilat truke mund të përdorni për të ndihmuar veten nëse keni vështirësi për të lëvizur. Ka, për shembull, aplikacione për celularë, mund të gjeni programe ushtrimesh falas në internet, por ndoshta nuk keni parë kurrë diçka më argëtuese se ky. Fitness blogerja Neila Rey ka dalë me një program pas të cilit vërtet nuk keni asnjë justifikim në botë pse nuk ushtroni rregullisht. Për shembull, mund të stërviteni bazuar në filmin ose serialin tuaj të preferuar, ndoshta pa u ngritur edhe nga divani.

Arsyetime të vazhdueshme zakonisht përfshijnë mungesën e kohës, mungesën e mjeteve dhe se ai do të donte diçka të veçantë gjithsesi, jo raundet e zakonshme të mërzitshme, dhe ai nuk i kupton as lëvizjet. Epo, këto justifikime nuk e mbajnë më vendin e tyre, sepse në faqen e Neila Rey do të gjeni stërvitjet të grupuara sipas temave, e për më tepër, me diagrame kaq të thjeshta për t'u kuptuar dhe të qarta, saqë çdokush mund t'i kuptojë vërtet. Megjithatë, risia është se Rey nuk i kategorizoi planet e saj stërvitore në krahët e zakonshëm të barkut dhe tema të tjera, por mund, për shembull, të stërvitet në temat e Buffy, tmerri i vampirëve ose Katërshja Fantastike, Batman., ndoshta Sherlock, apo edhe Catwoman.

Pa titull-2
Pa titull-2

Nëse preferoni të shikoni vetëm filma, mund të gjeni sërish një nga 200 programet e trajnimit që janë krijuar pikërisht për ju, pavarësisht nëse është trajnimi në divan, shkuarja në kinema ose thjesht seancat e trajnimit "Mbaj birrën time".. Magazina është me të vërtetë e pashtershme, sepse mund të gjesh stërvitjen Fit Mami, ku duhet të përdorësh fëmijën dhe ka edhe një stërvitje të veçantë për FIFA-n, ku edhe çipat kanë vendin e tyre të saktë. Nëse keni thënë deri më tani se preferoni të zgjidhni libra, tani keni trajnime edhe për këtë. Për më tepër, ju mund të gjeni edhe programe për zyrën, kështu që nuk është më një justifikim për të punuar shumë.

Ata që nuk janë të kënaqur me këtë mund të bëjnë gjithashtu sfidat tridhjetëditore të Batman ose Bruce Lee. Në mënyrë që rezultatet të vijnë më shpejt, Rey shpiku edhe një program ushqimor, ka, për shembull, dietën e heronjve modernë ose shumë receta, në bazë të të cilave mund të përpiloni programin tuaj.

Recommended: