FittAréna: e tundëm me këmbë të lumtura, duke djersitur si një luftëtar

Përmbajtje:

FittAréna: e tundëm me këmbë të lumtura, duke djersitur si një luftëtar
FittAréna: e tundëm me këmbë të lumtura, duke djersitur si një luftëtar
Anonim

Dita më e mirë e vitit u mbajt edhe këtë vit në Papp László Sports Arena. Kësaj radhe, ekipet tona dolën në eventin Tesco FittAréna dhe këtë herë të arratisurit tonë nga kolltuku iu bashkua një koleg që nuk e kishte përjetuar kurrë se si është të bërtasësh së bashku me mijëra gra.

Kështu e pa ngjarjen kolegu ynë i virgjër i ngjarjes. "Kurrë nuk e kuptova pse dikush ndjen dëshirën për të djersitur në një dhomë me të tjerët në vend që të hajë drekë të dielën, madje të paguajë shumë para për të. Pavarësisht skepticizmit tim, u zhgënjeva këndshëm, turma u shpërnda në Arenën Papp László, nuk kishte erë të keqe dhe nuk kishte përleshje për vende. Arritëm të mbërrinim te zëri ulëritës i Réka Rubin, fotografi ynë ishte i entuziazmuar nga numri i grave dhe i lumtur iku për të bërë foto, ndërsa unë u shndërrova në një mace fitnesi në një cep të qetë. U bë shpejt e qartë se kombinimi i bluzave të vjetra me pantallona sportive nuk ishte i lezetshëm, vajzat e morën seriozisht modën e fitnesit. Pantallonat e ngushta të zeza, mbrojtëset e këmbëve dhe një bluzë neoni pa mëngë ishin pothuajse të detyrueshme, dukej se këto gra nuk shkonin vetëm në palestër dy herë në vit - ndryshe nga unë."

Ishte e lehtë të arrije në sallat, dhe salla e madhe krijoi vërtet një atmosferë me turmat që tundnin gomat e tyre së bashku ndërsa muzika po tingëllonte. Kudo që shkuam, kishte pije freskuese, mollë, sheqer rrushi dhe fruta të thata, dhe bileta përfshinte gjithashtu një qese prej pëlhure që përmbante bare muesli. Natyrisht, ata duan të shesin diçka kudo, përveç stendës së Norbi Update, të fiksuarit pas fitnesit mund të njihen me shpikjen e formës së barkut të Rómeó Szentgyörgyi dhe pajisjet funksionale të palestrës, përveç fitnesit të shpejtësisë dhe pjatës elektrike. Gratë shkelnin njëra-tjetrën për rrobat me zbritje, por më kot pamë që disa ia japin vetes edhe në palestër.”

për më tepër janë realizuar edhe foto të përbashkëta
për më tepër janë realizuar edhe foto të përbashkëta

Ashtu si vitet e kaluara, edhe këtë vit zgjodhëm disa klasa dhe u siguruam që, përveç formave më të relaksuara të ushtrimeve, të kishte edhe stërvitje pas të cilave do të pështynim mushkëritë.

1. Nikolett Urban Szabó - Ballet Body

Si një gazetare që është me të vërtetë dembel dhe ulet pranë makinës për 10 orë në ditë, ndjeva se kisha shumë nevojë për baletin e përzier me stërvitjen e shtyllës kurrizore. Para meje doli imazhi i meje piruetë nëpër sallë si një mjellmë e zezë. Epo, asgjë nuk doli nga kjo, edhe pse kur isha fëmijë nëna ime u përpoq të më detyronte të merresha me balet. Shkova derisa doli që isha i vetmi që nuk mund ta ngrija këmbën anash në 90 gradë dhe dyzetepesën e bëra me përqendrim të fortë. Prezantuesi nuk foli shumë, bërtiste në mikrofon fjalë frënge, unë munda ta ndiqja deri në demi plie, kolegu pa sfond baleti sapo i mbylli sytë. Pas një prezantimi të shpejtë, brumosëm kryesisht në kofshë dhe viça, e pranoj, gjysma e lëvizjeve ishin të pamundura për t'u ndjekur dhe pas një kohe u bënë vërtet të mërzitshme. Kisha një vizion midis dy ngritjeve të këmbëve që duhej të gjeja diçka për ta bërë stërvitjen e forcës më emocionuese, në mënyrë që të mund të dilja me diçka të re. Të paktën shtrirja nuk mungoi, ndaj u largova nga klasa me muskuj të bukur dhe të lëmuar, por fatkeqësisht euforia nuk zgjati.

Përshkrim zyrtar

BalettBody është një klasë fitnesi e krijuar nga një balerin profesionist nga Varidance, bazuar në teknikat e kontrollit të këmbëve dhe krahëve të baletit. E gjithë kjo e kombinuar me elementët e formimit dhe stërvitjes së shtyllës kurrizore. Rezultati: butësi, saktësi, punë e vështirë e muskujve. Orë që jep formë, përmirëson qëndrimin. I larmishëm, me sfond të këndshëm muzikor. Nuk kërkon ndonjë trajnim kërcimi.

BalletBody: Nëse nuk jeni të vetëdijshëm për emrat e hapave të baletit, mund ta shikoni me sy të zmadhuar në momentet e para, por është e lehtë të mësoheni
BalletBody: Nëse nuk jeni të vetëdijshëm për emrat e hapave të baletit, mund ta shikoni me sy të zmadhuar në momentet e para, por është e lehtë të mësoheni

2. Ákos Tullió Vadasz - Trupi dhe shpirti - Këmbët e lumtura

Si një guru i vërtetë modern, Ákos Vadász doli në skenë me flokë të gjata të thurura për t'i bërë këmbët tona të lumtura. Në fillim të mësimit u zbulua se kemi të bëjmë me këmbët sepse "zona që i përket Shigjetarit janë këmbët, kështu që nëse këmbët dhe duart tona nuk janë të forta, nuk do të mund të shkelim dhe të bëjmë gjërat që janë të nevojshme”. Pas këtyre dridhjeve, Vadasz prezantoi ndihmësit e tij dhe ora filloi. Nuk e di sa u hapën çakrat e mia nga ushtrimet e frymëmarrjes dhe nuk isha dakord që ishte e shëndetshme të shtrija kokën mbrapa gjatë ushtrimeve të gjunjëzimit ("sepse nëse nuk shikon lart, nuk mund të luftoj"), në çdo rast, Vádás arriti të çojë një epërsi të vërtetë në 40 minuta për të dhënë mësim. Ndihmësit e tij korrigjonin vazhdimisht qëndrimet e pasakta, prezantuesi jepte udhëzime të thjeshta për t'u ndjekur, ne morëm udhëzime "shpirtërore" dhe madje një seancë relaksimi 10-minutëshe ishte përfshirë në klasë, i cili kombinonte elemente të jogës dhe forcimit. Më pëlqente që një ushtrim mund të ndryshonte sipas nivelit të fitnesit, dhe nuk ishte e çuditshme nëse dikush nuk bënte shtytje me një këmbë. Këmbët e mia duhet të jenë bërë më të lumtura dhe jam i pushuar.

Përshkrim zyrtar

Klasa Body & Soul është një kulturë lëvizjeje e bazuar në joga, e zhvilluar nga Ákos Vadász. Ne kryesisht merremi me shëndetin dhe bukurinë e kofshëve dhe këmbëve. Klasa karakterizohet nga kalisthenikë, pra ushtrime dinamike dhe statike të kryera me peshën tuaj trupore, si dhe ushtrime shtrirjeje, forcimi dhe ekuilibri. Rekomandohet për ata që pëlqejnë jogën dhe klasat e linjës së trupit dhe mendjes.

Ky është tashmë Body & Soul - këmbë të lumtura
Ky është tashmë Body & Soul - këmbë të lumtura

3. Gábor Kiss - Afromani

Nja dy vjet më parë, një nga kolegët tanë vizitoi tashmë klasën afrodance të Gábor Kiss dhe ne ishim kureshtarë të shihnim se çfarë mund të tregonte kjo formë lëvizjeje nën hijen e Zumba. Në shikim të parë, nuk u ndjeva në siklet sepse mbërrita me një bluzë të I Love Afrománia, por mbase nuk do të ishte keq të grisja anash pantallonat e mia të stërvitjes. Kështu shkova. Ashtu si pesë vjet më parë, dy djem afrikanë luajtën konga në dy qoshe të skenës dhe dy vajza të tjera ndihmuan Gábor Kiss, i cili madje iu bashkua publikut në kulmin e orës. Shumëçka nuk ka ndryshuar, seksualiteti i mbinxehur ishte i pranishëm edhe këtë vit, dhe si të gjitha format e stërvitjes së kërcimit, Afrodance është shumë i lodhshëm, disa njerëz u larguan nga dhoma gjatë orës së mësimit. Meqë ra fjala, Afromania kërkon jo vetëm pak ekzibicionim, por edhe hapësirë, kështu që gjatë orës së mësimit, kur na dëbuan nga arena në një dhomë, duhej të ishim shumë të kujdesshëm që të mos përplaseshim me fqinjët tanë në mes të rrëqethjes së madhe. dhe duke kërcyer.

Përshkrim zyrtar

Ky është një lloj klase i bazuar në hapat e kërcimit afrikanë dhe hapat bazë aerobikë, të cilin Gábor Kiss ia prezantoi publikut në Hungari në 2004 dhe e prezanton me sukses të madh në dhomat e fitnesit dhe ngjarjet që atëherë. Nuk kërkon palestër të veçantë, çdokush mund të argëtohet pavarësisht nga niveli i përgatitjes.

Ata që ishin në rreshtat e parë mund ta shihnin këtë
Ata që ishin në rreshtat e parë mund ta shihnin këtë

4. Alexandra Béres - Gjimnastikë për kontrollin e peshës

Ndërsa vitin e kaluar testuam Rubin në klasën e Rékës dhe Norbert Schobert, si të luani sport në një turmë të madhe, në frymën e ekuilibrit, ne zgjodhëm Alexandra Béres. Duke qenë se kjo ishte e fundit nga tre klasat që kisha zgjedhur, kisha pak frikë se do të dështoja më shpejt se ç'duhej dhe më parë do të hutohesha në koreografi. Për fat të mirë, asnjëra nuk ndodhi. Edhe pse nuk ka asnjë minutë pushim, ushtrimet ndjekin njëra-tjetrën vazhdimisht, ishte e lehtë të ndiqja udhëzimet, gjithmonë e dija se çfarë të bëja në kokën time. Epo po ne koke se 8-10 minutat e fundit trupi im nuk iu bind sic duhej, por kete ia atribuoj faktit qe para disa muajsh u bera perseri i arratisur nga kolltuku, gje qe sigurisht une. Nuk jam aspak krenare. Nëse nga ana tjetër do të më digjet sërish dëshira për të bërë diçka, kjo me siguri do të jetë një nga format e stërvitjes që do të ndjek. Epo, tani për tani është e vështirë të vendos saktësisht se cilën orë mund të falënderoj për faktin se për dy ose tre ditë muskujt e këmbës do të më dhembin kur duhet t'i përdor. Dhe një këshillë e mirë për ata që do të vizitojnë FittAréna-n ose një nga ngjarjet simotra në fshat vitin e ardhshëm: një tapet fitnesi është i mirë nëse e kemi.

Përshkrim zyrtar

Sülykontroll Gymnastics është një lloj klase që i jep formë formës. E veçanta e tij është menaxhimi i vazhdueshëm i praktikës, i cili mundëson ruajtjen e vazhdueshme të intensitetit dhe përqendrimit konstant, që zhvillon lidhjen nervore-muskulare dhe ndërgjegjësimin e trupit. Metoda bazohet në përvojën time të mësimdhënies në 15 vitet e fundit. Ai përmban ushtrimet e mia të preferuara që aktualisht i konsideroj si më efektivet. Është e rëndësishme për mua që materiali im i lëvizjes të mund të ndiqet nga të gjithë, duke krijuar kështu një ndjenjë suksesi, por që të lëvizim të gjitha grupet e muskujve gjatë stërvitjes - karakterizon klasën Alexandra Béres.

Recommended: