Për të mbijetuar, foshnjat duhet të zgjohen natën

Për të mbijetuar, foshnjat duhet të zgjohen natën
Për të mbijetuar, foshnjat duhet të zgjohen natën
Anonim

Çdokush që ka fëmijë e di se foshnjat flenë ndryshe nga të rriturit. Dr. William Sears, në librin e tij Night Care, paraqet fazat dhe fazat e gjumit të foshnjave në detaje, duke e bërë më të lehtë për prindërit të kuptojnë foshnjat e tyre.

Imazhi
Imazhi

Lexuesi ynë, opti, përmbledh atë që ia vlen të dihet për gjumin e të vegjëlve.

Ne dallojmë dy faza kryesore të gjumit: gjumi aktiv (REM) dhe gjumi i qetë. Gjatë gjumit, ne kalojmë nëpër katër faza për të arritur në fazat e gjumit të qetë. Faza e tretë dhe e katërt e gjumit të qetë janë më të thellat. Për të rriturit, faza e parë e qetë zgjat 90-110 minuta, pas së cilës kalojmë gradualisht në fazën aktive, e cila zgjat përafërsisht. Duhen 10 minuta. Pastaj kalojmë sërish në fazat gjithnjë e më të qeta. Këto cikle alternohen disa herë gjatë natës. Me kalimin e kohës, fazat aktive bëhen gjithnjë e më të gjata. Rreth 20-25 për qind e gjumit është gjumë aktiv.

Nga ana tjetër, gjatë kohës që foshnjat kalojnë duke fjetur nga lindja deri në moshën 3 muajshe, 45-50 përqind është një fazë aktive, 10-15 përqind është një fazë kalimtare dhe 35-45 përqind është një fazë e qetë. faza. Shkalla e gjumit aktiv i afrohet nivelit të të rriturve vetëm në moshën 2-3 vjeç. Ciklet e gjumit të foshnjave janë më të shkurtra, përafërsisht. Ato zgjasin 50-60 minuta dhe kanë faza më aktive, pothuajse dy herë më shumë se tek të rriturit. Kur foshnja kalon nga gjumi i qetë në një gjumë aktiv, ai zgjohet lehtësisht, kështu që ka shumë periudha kritike gjatë natës.

Ndërsa një i rritur hyn menjëherë në një fazë të gjumit të thellë kur bie në gjumë, një fëmijë kalon fillimisht fazën aktive. Kjo shpjegon pse është kaq e vështirë t'i vendosësh të vegjlit në krevat fëmijësh. Pas një faze aktive prej rreth 20 minutash, i vogli arrin në një fazë të qetë, në të cilën moment mund të ulet lehtësisht. Në fazën aktive ose kalimtare, ai zgjohet lehtësisht nga zhurma dhe drita. Ndërsa bebet rriten, zhvillohet aftësia e tyre për të kaluar nga gjumi në gjumë të qetë. Disa foshnja e zhvillojnë këtë tashmë në moshën 3 muajsh.

Në fazën aktive, truri është shumë vigjilent, sipas studiuesve të gjumit, gjumi aktiv është i nevojshëm për maturimin e trurit, domethënë disa faza aktive nxisin zhvillimin e trurit. Kjo mund t'ju ndihmojë të kuptoni zakonet e gjumit të foshnjave.

Faza në jetën e një personi që kërkon më shumë gjumë, gjatë së cilës truri i nënshtrohet zhvillimit të shpejtë, është në të njëjtën moshë me fazën më aktive. Ndërsa fëmija i vogël në rritje merr gjithnjë e më shumë stimuj nga mjedisi i jashtëm, ai ka nevojë gjithnjë e më pak për stimulim të brendshëm. Gjumi REM është pothuajse 100 për qind tek fetusi, rreth 50 për qind tek foshnjat dhe përafërsisht.25 përqind, 20 përqind për të rriturit, 15 përqind për të moshuarit.

Fëmijët janë të menduar mirë. Nuk është rastësi që ata flenë ndryshe nga të rriturit. Në muajt e parë kanë nevoja jetike, por mund t'i komunikojnë vetëm me mjete të kufizuara. Falë fazave të shumta aktive zgjohen lehtësisht kur janë të uritur, të ftohtë, të nxehtë, të zënë hundë etj. Kjo është e nevojshme për mbijetesën e foshnjës.

Nëse foshnja zgjohet natën, kini parasysh se ai po bën atë që është thelbësore për mbijetesën dhe zhvillimin e tij! Sado të lodhur të jemi, le të reagojmë dhe të jemi të kuptueshëm! Ata janë shumë të çmuar për të injoruar nevojat e tyre!

opti

Recommended: