Rinia e përjetshme - Mosha e pritshme njëqind vjet

Përmbajtje:

Rinia e përjetshme - Mosha e pritshme njëqind vjet
Rinia e përjetshme - Mosha e pritshme njëqind vjet
Anonim
vilcabamba-llama-i vogël
vilcabamba-llama-i vogël

Në serinë tonë, ne hulumtojmë sekretin e rinisë afatgjatë - meqenëse nuk gjetëm shumë njerëz të zgjuar as në librat mjekësorë, shikuam se si e bëjnë këtë profesionistët: këtë herë në Vilcabamba, në Ande

Në Ekuador, jo shumë larg kufirit peruan, 160 kilometra nga Oqeani Paqësor, në një lartësi prej 1400 metrash, njerëzit e Vilcabamba jetojnë jetët e tyre shumë të gjata. Ata që kalojnë disa javë mes tyre do ta gjejnë veten duke mos menduar shumë për të ngrënë. Ata marrin një frut nga pema në mënyrën më natyrale në botë dhe e hanë aty për aty. As perimet dhe as frutat nuk janë të ziera apo të skuqura. Ata hanë pak, jo më shumë se 1200-2000 kalori në ditë. Ata thjesht i konsiderojnë gjërat e tjera të rëndësishme. Në këmbim, ata jetojnë gjatë.

Shumë lëvizje, pa nxitim

Ata lëvizin shumë. Ata ecin 30 kilometra në ditë në male, me ngarkesa të rënda… dhe për të përfunduar, kërcejnë e këndojnë gjatë natës. Dhe të nesërmen ata fillojnë përsëri nga e para.

Lodhja dhe stresi janë të panjohura për ta. Kjo nuk u përcaktua nga një shkencëtar i ulur në kolltukun e tij, por nga udhërrëfyes ekstremë turistikë, të cilët duhet të jenë ndjerë si kampioni i botës tre herë në triathlon jashtë rrugës, Conrad Stoltz, kur 45-vjeçari Ned Overend e kaloi atë në një ngjitje malore. dhe ai thirri i habitur: “O Zoti im! Më kaloi një plak!”

Nuk do ta kuptoja as konceptin e një afati. Gjërat po ecin saktësisht me ritmin e duhur për ta, ku do të nxitonim? - rrëfejnë ata.

Në vitin 1981, një mjek botoi një seri artikujsh me zë të habitur, që shkaktoi një stuhi të madhe, sepse rezultoi se shkaqet kryesore të vdekjes në vendin tonë janë të panjohura për njerëzit këtu, si: zemra. sëmundje, sëmundje vaskulare, kancer, diabeti, cirrozë e mëlçisë, goditje në tru, pleqëri. Seria e artikujve hulumtoi me ethe arsyet.

Perime, fruta, drithëra

Rezulton se njerëzit e Vilcabamba hanë shumë pak. Ju rrallë hani mish, kurrë produkte qumështi, vezë, gjalpë, sheqer ose miell të rafinuar. Vetëm fruta për ëmbëlsirë. Megjithatë hanë shumë drithëra, më të zakonshmet janë: misri, quinoa, gruri, elbi. Por gjithçka është bluar rishtas.

Yndyrnat zëvendësohen nga avokado dhe arrat. Marrja e proteinave është jashtëzakonisht e ulët. Sot, një bodybuilder zakonisht merr 200-400 gram proteina si kurë. Kjo i jep një personi muskuj të bukur të mëdhenj, por ata janë të padobishëm. Ata janë thjesht të bukur. Dhe edhe kjo është e diskutueshme. Njerëzit në Vilcabamba nuk hanë më shumë se 30 gram proteina në ditë.

Njerëzit e Vilcabamba kanë një lloj moderimi natyror që perëndimorët rrallë e kanë. Ata hanë për të jetuar, ne jetojmë për të ngrënë - respekt për përjashtimin.

Vlerat e thjeshta në pranverën e përjetshme

Njerëzit kujdesen për njëri-tjetrin në Vilcabamba. Ata flasin, kënaqen me shoqërinë e njëri-tjetrit dhe as nuk i menaxhojnë punët e tyre me e-mail apo celular. Ata qeshin shumë, dhuna është pothuajse e panjohur, zemrat e tyre mbizotërohen nga paqja e natyrës, gjë që nuk është çudi, pasi ata praktikisht jetojnë në pranverën e përjetshme. Temperatura mesatare vjetore është njëzet gradë. Frutat prodhohen gjatë gjithë vitit. Një parajsë e vogël në tokë.

Ne perëndimorët shpesh e marrim si të mirëqenë kur sëmuremi. Nuk janë të rralla rastet kur mjeku i thotë edhe një dyzet vjeçari se dhimbja dhe vuajtja e tij vijnë me moshën. Askush në Vilcabamba nuk i merr sëmundjet si të mirëqenë - as në moshën nëntëdhjetë vjeç. Edhe në moshën njëqind vjeç, qëndrimi i tyre është i drejtë, ata nuk bëhen tullac, dhëmbët e tyre janë të paprekur.

Ne mendojmë se bota u përket njëzetvjeçarëve. Një njëzet vjeçar nuk ka përjetuar ende asgjë me ta. Të rinjtë i trajtojnë të moshuarit me respekt, por kjo është e ndërsjellë. Kjo është ndoshta arsyeja pse nuk ka shtëpi pleqsh (ndoshta shumë prej nesh e kanë vënë re se nënat dhe gjyshet tona zakonisht nuk janë ato me të cilat duam të jetojmë pranë).

Është e qartë për njerëzit e Vilcabamba se ka pak vlera të vërteta përveç këtyre. Kjo është arsyeja pse ata kujdesen për shpirtrat e njëri-tjetrit, nuk flasin me lëndim, respektojnë njëri-tjetrin dhe gjithë jetën rreth tyre.

Përtypeni ngadalë, jetoni më gjatë

Edhe ne mund t'i bëjmë të gjitha këto. Nuk kushton asgjë. Ju mund të ndryshoni pikërisht tani, sepse nuk është kurrë vonë: popullata e qelizave të trupit tonë rinovohet çdo shtatë vjet. Ju bëheni ajo që hani sot.

Dhe nëse papastërtitë me perime të papërpunuara dhe vrapimi i një maratonë në male ju trembin dhe mendoni se do të rrëzoheshit nga mungesa e energjisë në vaktin e dytë, mbani mend shembullin e indianëve Tarahumara të Meksikës. Ata jetojnë vetëm në bimë të papërpunuara dhe ndeshjet e tyre të futbollit nuk zgjasin një orë e gjysmë - ata luajnë futboll për 24-48 orë pa ndërprerje, pastaj pas lojës argëtohen dhe kërcejnë shumë. Ata nuk shqetësohen as për plakjen, pasi vrapuesit e tyre më të mirë bëhen vërtet në formë rreth moshës 60-vjeçare.

Pra, zgjidhja është në duart tona, ne vetëm duhet të jetojmë me të. Përtypeni ngadalë, jetoni më gjatë! Jini të sjellshëm, kushtojini vëmendje të tjerëve dhe bëni të gjitha këto me veten tuaj! Lëvizni, merrni frymë dhe respektoni jetën! Punoni dhe doni atë që bëni! Ndër shumë të tjera, ky është mesazhi i Vilcabamba për ata që duan të jetojnë gjatë, me shëndet dhe gëzim.

Vazhdojmë

Fotografitë: Csaba Kölcsényi

Ata gjithashtu jetojnë çuditërisht dhe çuditërisht këtu:

Jo përgjithmonë, por mund të qëndroni të rinj shumë më gjatë se sa mendoni - zbuluam se si e bëjnë këtë në ato vende ku një grua dyzet vjeçare konsiderohet ende e re dhe burrat lindin fëmijë në moshë nga nëntëdhjetë: vende misterioze, metoda të thjeshta. | Rinia e përjetshme - Toka e viteve 40: Lugina e Hunzas

Recommended: