Vala e të nxehtit është mbi ne dhe ajo që është e pashmangshme në këtë kohë: nxehtësia, djersitja, rrezatimi tepër i lartë UVB - dhjetë rregullat më të rëndësishme në rast të alarmit të nxehtësisë, për t'u siguruar që të mbijetoni. Sepse do të jetë një valë e ashpër e të nxehtit deri më 11 gusht!
Sipas parashikimeve meteorologjike, mund të llogarisim në një valë të nxehti të vazhdueshme dhe të vazhdueshme deri më 11 gusht, e ndërprerë vetëm herë pas here nga shira të vegjël dhe stuhi. Çfarë duhet të bëni gjatë një alarmi të nxehtësisë?
Me një foshnjë dhe fëmijë të vegjël ndërmjet orës 11:00 dhe 15:00 mos qëndroni jashtë nëse është e mundur! Kjo është veçanërisht e rëndësishme në qytet, ku rrezatojnë asf alti i nxehtë dhe ndërtesat nxehet edhe më fort.
Rregulli i mësipërm vlen edhe për shtëpitë e pushimit, mos qëndroni buzë ujit gjatë këtyre orëve për shkak të rrezatimit të lartë UVB. Në këtë rast mund të digjeni edhe në hije.
Nëse absolutisht duhet të largoheni nga shtëpia, sigurohuni të merrni mjaftueshëm lëngje me vete: ujë mineral natyral, pa gaz, madje edhe ujë rubineti. Ky është shuarësi më i mirë i etjes.
Fëmijët: vishni një kapak pambuku me ventilim të mirë!
Vishini ato hollë, vendosni çorape dhe pelena në çantën e leshit, sepse mund t'ju duhet të shkoni në një vend më të freskët.
Para se të niseni: aplikoni një shtresë të hollë kremi kundër diellit në fytyrat dhe duart e fëmijëve
Vetëm në orët e hershme të mëngjesit ose të mbrëmjes le të shkojmë në këndin e lojërave me fëmijët. Ka pak kënde lojërash me çezma uji dhe ku të vegjlit mund të vrapojnë mes pemëve me hije.
Të ftojmë fëmijët dhe veten gjatë ditës me një dush të vakët, sepse ftohja e trupit në një vapë të tillë rekomandohet absolutisht.
Nëse e ndjeni vapën në rrugë tashmë të padurueshme, futuni sa më shpejt në një dhomë me ajër të kondicionuar: dyqan, restorant, qendër tregtare, bankë. Vetëm ftohja për disa minuta mund të ndihmojë shumë. Por mos e teproni! Dhe gjithmonë keni me vete të paktën një majë ose shall me mëngë të gjata kundër të dridhurave të papritura!
Mund ta toleroni nxehtësinë në ujë, por mos e teproni: fëmijët kanë nevojë për pushim në një dhomë të freskët gjatë ditës po aq sa ne.
Nëse ju pëlqeu kjo, shikoni sa vijon:
Çfarë duhet të dimë që të mos digjemi në hi në ditën tonë të parë të mrekullueshme në buzë të ujit? Ne shikuam përreth me kujdes. | Nuk kam nevojë për rrezet UV!
Nëse e shmangni aksidentalisht dhe nuk infektoheni, koka, sytë dhe balli mund t'ju dhembin edhe në mbrëmje. Nga ai kondicioner i mallkuar! | Vrasës i poshtër me një emër melodioz
Si të ftohni apartamentin në mënyrë të ndjeshme, ekonomike, efikase dhe në të njëjtën kohë në një mënyrë të ndërgjegjshme për mjedisin? Fakte, truke, këshilla. | Klima 3. – Ftohja në modalitetin e gjelbër
Zgjidhje e sofistikuar siciliane për të ftohur trupin dhe shpirtin tuaj - mund ta bëni edhe në shtëpi. | Bëj akull me granitë!