Nuk kam nevojë për rrezet UV

Përmbajtje:

Nuk kam nevojë për rrezet UV
Nuk kam nevojë për rrezet UV
Anonim

Mund të mos e besoni. Mund të mos ju interesojë aspak. Është mirë të dini: lëkura juaj e zbehtë, e fshehur nën pulovra për muaj të tërë, ka nevojë për tre javë për të ndërtuar sistemin e saj mbrojtës. Përndryshe, ekspozimi i parë në diell do të sjellë rezultatin e tij të denjë: djegien nga dielli

Oh jo! - ju thoni për këtë. Dhe keni të drejtë, sepse kush ka tre javë për të mësuar lëkurën e tij me diellin? Askujt. Megjithatë ka një zgjidhje tjetër. Por çfarë duhet të dimë për të mos bërë hi në ditën tonë të parë të mrekullueshme në plazh?

Cilit lloj lëkure i përkisni?

Një nga rregullat bazë të marrjes së diellit: zbuloni se cilit lloj lëkure i përkisni, sepse kjo përcakton se sa kohë mund të kaloni në diell dhe çfarë lloj kremi duhet të përdorni.

shigjeta_portokalli
shigjeta_portokalli

1. lloji: lëkurë e hapur, flokë bjonde/kuqe, sy blu ose jeshilNuk mund të kaloni më shumë se dhjetë minuta në diell pa u djegur nga dielli në katër ditët e para të pushimeve tuaja. Në raste të tilla këshillohet përdorimi i kremrave kundër diellit me faktor 20-35. Nga dita e pestë mjafton 16.

shigjeta_portokalli
shigjeta_portokalli

2. lloji: lëkurë e hapur, flokë bjonde të errët/kafe të çelur, sy gri ose kafeNë ditët e para mjaftojnë njëzet minuta ekspozim në diell dhe 16-20 krem kundër diellit. Më vonë, mjafton numri çift 12.

shigjeta_portokalli
shigjeta_portokalli

3. Lloji: lëkurë kafe e çelët, bionde e errët/flokë kafe të errët, sy kafeNë katër ditët e para mjaftojnë 25 minuta në diell, krem kundër diellit 12, pastaj 10.

shigjeta_portokalli
shigjeta_portokalli

4. lloji: lëkurë kafe, flokë kafe të errët/flokë të zinj, sy kafeNë ditët e para lejohen 30 minuta me krem mbrojtës nga dielli 8, më vonë mjaftojnë 6.

Doni të dini se cila është vlera UVB?

Rrezet e diellit janë një kombinim i gjatësive të ndryshme të valëve të rrezatimit. Gjatësia e valës së rrezeve UV është më e shkurtër se ajo e dritës së dukshme. Për shkak të hollimit të shtresës së ozonit, rrezet UV na arrijnë në ditët e sotme më pak të filtruara dhe në sasi më të mëdha. Natyrisht, menjëherë pas marrjes së diellit, nuk është ende e dukshme që dëmtimi është i përhershëm. Në mbrëmje, të nesërmen, pas dhjetë vjetësh! Ndërsa rrezatimi UVB është shkaku i djegies nga dielli, rrezet UVA çojnë në plakjen e parakohshme të lëkurës - dhe ndërhyjnë në funksionimin e sistemit imunitar. ata me histori familjare të kancerit të lëkurës. Nëse digjemi pavarësisht masave tona paraprake - skuqje, dhimbje në zonën e prekur të lëkurës - dhimbja arrin kulmin e saj në 1 ditë, pastaj zvogëlohet gradualisht dhe lëkura zhvishet ose nxihet në 2-3 javë. Simptomat mund të lehtësohen me kompresa të ftohta me kamomil dhe qetësues të administruar nga brenda. Megjithatë, në rast të shfaqjes së flluskave, konsultohuni me një mjek! Pas marrjes së diellit, bëni dush dhe aplikoni kremin e trupit dhe kremin e fytyrës me vitaminë E në lëkurën tuaj.

Në Hungari, gjatë muajve të verës, harta UV e prodhuar nga Shërbimi Meteorologjik Kombëtar bazohet në vlerat e llogaritura për të gjithë vendin dhe tregon parashikimet për ditën e nesërme.

Kur udhëtoni jashtë vendit, mos harroni se në vendet në jug të nesh, vlera e rrezatimit UV në orët e mesditës mund të tejkalojë vlerat e brendshme (maksimumi rreth 8) me disa shkallë. Rrezatimi UV është veçanërisht i fortë në një liqen ose plazh, shumica e rrezeve UV reflektohen nga valëzimi, sipërfaqja e madhe e ujit, madje mund të rrisni fuqinë e rrezatimit UV që vjen drejtpërdrejt nga dielli me disa gradë.

Po në lidhje me shtresën e ozonit?

Për shembull, është më i trashë se dhjetë vjet më parë. Kur komponimet e karbonit që përmbajnë klor dhe fluor arrijnë në stratosferë, ato shpërbëhen nën ndikimin e rrezeve ultravjollcë, kështu që lëshojnë përbërës të rrezikshëm për shtresën e ozonit, të cilët përshpejtojnë dekompozimin e ozonit. Në Montreal në 1987, fuqitë kryesore industriale në botë u zotuan të ndalonin prodhimin e kimikateve të tilla. Me ndërprerjen e prodhimit, emetimet direkte pushuan dhe një rigjenerim i ngad altë por i vazhdueshëm i shtresës së ozonit mund të vërehet nga mesi i viteve 1990. Sipas vlerësimeve, nga mesi i shekullit, shtresa e ozonit në atmosferën e sipërme mund të rikuperohet në nivelin që ishte para mesit të shekullit të kaluar dhe në të njëjtën kohë, vrima e ozonit mbi rajonet e Arktikut do të zhduket.

Këta faktorë magjikë

Çfarë nënkuptojnë numrat e faktorëve në kremrat kundër diellit? Kremrat kundër diellit janë “filtra kimikë” që thithin rrezet e dëmshme të diellit. Numri i faktorëve të tyre tregon se sa herë më shumë kohë mund të kalojmë në diell pa u djegur nga dielli. Bazuar në natyrën e efektit mbrojtës, dallojmë filtrat fizikë dhe kimikë. Disavantazhi i filtrave kimikë klasikë është se ato shkaktojnë alergji më shpesh dhe prishen gjatë banjove të diellit, duke humbur aftësinë e tyre mbrojtëse nga dielli. Nëse dëshironi të ndiheni të sigurt, duhet të përdorni një krem kundër diellit që përmban të ashtuquajturin filtër të dritës fotostabile. Ky sistem mbrojtës nga dielli nuk prishet për një orë, por mbron nga rrezatimi UVA dhe UVB për një kohë të gjatë. Një krem kundër diellit me një faktor 20-22 rekomandohet për lëkurë shumë të hapur, 15-20 për lëkurë të hapur, 10-15 për lëkurë të errët dhe 5-7 për lëkurë të errët, pothuajse kreole.

Llogaritni çfarë lloj mbrojtjeje ju nevojitet

Bazuar në përmbledhjen më poshtë, mund të llogaritni lehtë se cilin faktor mbrojtës nga dielli rekomandohet të përdorni. Mblidhni pikët që keni marrë në bazë të përgjigjeve tuaja dhe do të zbuloni.

Ngjyra e flokëve tuaj

bjonde/e kuqe – 1 f, kafe – 2 p, kafe e errët – 3 p

Ngjyra e syve tuaj

blu – 1 p, jeshile – 2 p, kafe – 3 p

Ngjyra juaj e lëkurës

qumështi i bardhë – 1 p., i hapur – 2 p, kafe e errët – 3 p

Ku jetoni?

në qytet – 1 f., në fshat (fshat, qytet i vogël) – 2 p., në plazh/male – 3 p

Ritmi juaj i nxirjes i shpejtë – 3 p., mesatar – 2 p, i ngadalshëm – 1 p

1. javë 2. javë 3. javë
5-7 pikë 30-si 30-si 25-jos
8-9 pikë 30-si 25-jos 20-si
10-11 pikë 25-jos 20-si 15
12–13 pikë 25-si 20-si 12
14–15 pikë 20-si 15 8-si

Produktet mbrojtëse të cilësisë së lartë tani përmbajnë vitaminë E, vajra vegjetale dhe yndyrna, të cilat rrisin efektin mbrojtës.

Kthehu te numri i faktorit: nëse lëkura juaj e pastër, dimërore, e bardhë si bora bëhet e kuqe pas 20 minutash pas aplikimit të parë, do të bëjë të njëjtën gjë pas 120 minutash me produktin numër gjashtë. Gjithashtu nuk është e dëmshme të dini se nga ora 11:00 deri në orën 15:00 buzë detit, në male të larta ose duke u lëkundur në një dyshek gome, rrezatimi mund të jetë deri në një herë e gjysmë më intensiv. Mësimi i nxjerrë: qëndroni në hije kur dielli është i lartë. Sa më pak të jeni të gatshëm të pajtoheni me këtë, aq më i lartë është faktori që duhet të përdorni. Edhe gjatë banjës, jepini fëmijëve një triko të hollë dhe një kapele!Mund ta kaloni verën pa u djegur nga dielli me rregullat më të rëndësishme, themelore. Ia vlen, më besoni!

Recommended: