Ndjeni atë që është e mirë për ju

Përmbajtje:

Ndjeni atë që është e mirë për ju
Ndjeni atë që është e mirë për ju
Anonim
evribadigard_erezzra
evribadigard_erezzra

E keni vendosur mendjen për të humbur peshë, por mendoni se duhet të bëni diçka më shumë… Ndoshta pak vuajtje. Ju i hidhni gjërat e proshutës nga frigoriferi dhe shikoni palestrat. Jeni i sigurt se gjimnastika me kapoeira është zgjedhja fituese? Evribádigárd ju mbron nga kilogramët dhe vuajtjet

E keni imagjinuar veten të nxehtë në një këmishë të nxehtë, në një ambient të mrekullueshëm dhe me një ndjenjë mirëqenieje… filmi i shkurtër është gati, mund ta luani disa herë në ditë. Ditët po kalojnë. Vini e shkoni dhe shikoni frigoriferin me pak padurim. Diçka tjetër duhet bërë, sepse në Evropë nuk besojmë aq shumë në mrekulli… nëse nuk vuajmë shumë për to.

Ju hiqni të gjitha gjërat e proshutës dhe shkoni në palestrën që duket më mirë. Ju kërceni, përkuleni, djersiteni shumë dhe ndërkohë shikoni të tjerët - kush po i shtrin rrobat e stërvitjes, kush po i mbulon jaskat e majme. Ata po ju shikojnë gjithashtu.

Nuk ndihesh shumë mirë. Në fakt, ndërsa ecni drejt makinës, mendoni nëse ju nevojitet fare. Le të ndalemi këtu për një moment. Ose më mirë jo edhe këtu, por diku më parë - si çdo gjë, edhe këto momente janë rezultat i një vendimi.

Dikush që nxiton gjatë gjithë ditës, as që kujton se çfarë ka ngrënë për mëngjes në mesditë, pastaj vazhdon të rrotullohet dhe shpërthen në vendin e tretë pasi ka anuluar të paktën dy programe në mbrëmje, me siguri do të çmendet nëse ulen. në një klasë joga dhe këndoni "om mantra" në unison, duke u dukur gjysmë i zhveshur për grupin e tij. Si një nënë e re praktikuese, nuk është e sigurt që gjimnastika e avancuar me kapoeira e shoqëruar me muzikë të zhurmshme braziliane do të jetë forma e duhur e ushtrimeve për lehtësimin e stresit - për ato pak orë kur mund t'ia kaloni fëmijën nënës ose partnerit tuaj. Nëse nuk keni luajtur kurrë sport në jetën tuaj, por përkundrazi keni mbushur shumë gjëra në veten tuaj gjatë programeve të uljes në mbrëmje, të cilat janë kryqëzuar me një kryq të kuq në manualet dietike, ka pak mundësi që të merrni një përvojë pozitive. gjatë stërvitjes së qetë gjysmë maratonë të një klubi vrapimi.

Zgjidhni sipas formës tuaj, kushtojini vëmendje vetes, shenjave të trupit tuaj dhe si ndiheni! Nuk ka asnjë recetë universale për atë që është më e mira për kë. Është mirë nëse trajnimi ju mbush me energji pozitive. Sigurisht që mund të lodheni pak fizikisht, por sigurohuni që të kaloni mirë. Më mirë se para stërvitjes - atëherë do të prisni me padurim mundësinë e radhës.

evribadigard_header
evribadigard_header

Më shumë se një truprojë. Mjeshtër i karatesë dhe konsulent i stilit të jetesës. Ju mbron nga metodat e dyshimta. Ju mbron nga vuajtjet dhe kilogramët. A keni një pyetje specifike?

Mund ta pyesni Gyula Tarjáni duke klikuar lidhjen më poshtë.

Pyetje dhe përgjigje

Artikuj të mëparshëm në serinë:

Tense nuk funksionon

Ndërgjegjja në ekuilibër

Recommended: