Gjithçka që duhet të dini për gërhitës

Përmbajtje:

Gjithçka që duhet të dini për gërhitës
Gjithçka që duhet të dini për gërhitës
Anonim

A mendoni se gërhitja nuk është problem? Atëherë nuk ju është dashur kurrë ta ndani shtratin tuaj me një partner që gërhiton

gërhitës
gërhitës

Çfarë është gërhitja?

Gërhitja është një tingull i fortë i prodhuar së bashku nga qiellza, mishrat, fyti dhe zgavra me gojë, e cila shkaktohet nga bllokimi i pjesshëm i tyre. Vetëm në Britaninë e Madhe, afërsisht 15 milionë - një në katër të popullsisë! - vuan prej saj.

Çfarë e shkakton atë?

Bllokim i pjesshëm i rrugëve të frymëmarrjes, i cili mund të ketë një milion shkaqe. Ndër të tjera, konsumimi i vazhdueshëm i alkoolit, pasi alkooli çon në një relaksim më të fortë se normal të muskujve të fytit. Mbipesha luan gjithashtu një rol të rëndësishëm, sepse e bën më të vështirë për trupin të mbajë të lira rrugët e frymëmarrjes. Pirja e duhanit dhe acarime të tjera të frymëmarrjes mund të shkaktojnë gjithashtu gërhitje, siç mund të shkaktojë astma ose alergji të tjera respiratore.

Origjina shpirtërore e gërhitjes tregon se ju nuk po e integroni siç duhet pavetëdijen tuaj, kështu që trupi juaj "bërtit" gjërat tuaja të papastra gjatë natës. Thyerja e ritmit të thithjes dhe nxjerrjes do të thotë gjithashtu se keni probleme në zonën e marrjes dhe dhënies. Në nivelin e pavetëdijshëm, kjo sëmundje tregon gjithashtu se ju dëshironi të jeni vetëm, gjë që nuk e pranoni me vetëdije, ndaj trupi juaj e bën për ju gjatë natës, kur ju nuk e dini, duke e larguar partnerin nga ju.

Si mund të kurohet?

Kjo sigurisht varet nga individi. Nëse jeni duhanpirës i rëndë, përpiquni të ndaloni ose të paktën të zvogëloni dozën tuaj. Nëse jeni mbipeshë, do të ishte mirë të humbisni disa kilogramë, gjë që do të ndihmojë edhe trupin tuaj.

Nëse nuk ju pëlqejnë këto, ka një zgjidhje tjetër. Para së gjithash: flini në anën tuaj, kështu që problemi ka më pak gjasa sesa shtrirja në shpinë.

Mund të përdorni sprej për hundë dhe produkte për pastrimin e hundës që ndihmojnë në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes. Sigurisht, këto jo gjithmonë e zgjidhin problemin, por ia vlen t'i provoni nëse jeni një nga ata me fat.

Recommended: